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  • 抗衰,从保护声音开始

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    年纪大了,声音会随着喉部声带肌肉的逐渐萎缩而减弱,说话不再像年轻时那样清亮、柔润,变得嘶哑、低沉。要想保护嗓子,保持声音

    [保健养生]     2019-03-27

  • 南芪猪尾汤解春困

    南芪猪尾汤解春困

    入春后,很多人被“春困”困扰,每天都感到困倦、疲乏、头昏欲睡。这样的人士可以常煲南芪莲芡猪尾汤。具体为:取五指毛桃50克,

    [保健养生]     2019-03-26

  • 睡前四个动作,护肾

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    肾脏位于腰部脊柱两侧,看上去就像两颗蚕豆,呈椭圆形,略微有点弯曲,右肾略靠下,左肾略靠上。但可别小看了这对小小的肾脏,中

    [保健养生]     2019-03-26

  • 晚睡VS早睡 早死风险高10%

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    每年的3月21日是世界睡眠日,今年的主题是“健康睡眠,益智护脑”。据世界卫生组织调查,世界范围内约1/3的人有睡眠问题,我国有

    [保健养生]     2019-03-25

  • 艾灸缓解宫寒痛经

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    凡在月经前、经期、经后发生明显下腹痛或其他不适,以致影响工作与日常生活者,称为痛经。痛经常呈阵发性下腹部绞痛、胀痛或坠痛

    [保健养生]     2019-03-21

  • 睡得快不等于睡得好

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    小史给女儿讲睡前故事,讲到一半,她自己先睡着了;有时候眼睛闭上了,嘴里还在说话……小史从小就有睡觉快的毛病,脑袋一沾枕头

    [保健养生]     2019-03-19

  • 四种泡脚比吃药管用

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    古人云:“人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰。”说明人的脚部变化能够反映身体旺盛程度与衰老变化。中医有“脚为

    [保健养生]     2019-03-18