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  • 防秋燥，润肺护肾两手抓

    防秋燥，润肺护肾两手抓

    中医认为，秋季天干物燥，人体最易感受“燥邪”，伤及肺阴，出现口鼻干燥、干咳等情况，历来提倡滋养肺阴。其实，传统医学讲究整

    [保健养生]     2020-10-13

  • 老祖宗留下的热水养生方

    老祖宗留下的热水养生方

    　　从饮茶品茗、煎药喝水，到泡澡泡脚、热敷桑拿，生活中随处可见热水的身影。它是国人生活习惯的一部分，更是中国养生文化的一

    [保健养生]     2020-10-13

  • 什么是“三减三健”？

    什么是“三减三健”？

    全民健康生活方式膳食行动倡导“三减三健”，即：减盐、减油、减糖、健康口腔、健康体重、健康骨骼，每一项都跟慢病防控息息相关

    [保健养生]     2020-09-04

  • 秋天养肺要“温润静”

    秋天养肺要“温润静”

    入秋之后，天气依然很热，许多人仍保持着暑天吹空调、吃冷饮的生活饮食习惯，即所谓的“秋行夏令”。气温虽然不变，但节气已转换

    [保健养生]     2020-09-03

  • 双子仁茶缓解便秘

    双子仁茶缓解便秘

    便秘在老年人群很普遍。有数据显示，大约每3位老人中，就有1人遭受便秘的困扰。年老体弱者往往有运动量少、脾胃功能减弱的问题，

    [保健养生]     2020-08-27

  • 多笑比大笑更延年益寿

    多笑比大笑更延年益寿

    人们常说“笑一笑，十年少”，笑的健康益处数不胜数。近日，瑞士巴塞尔大学开展的一项新研究发现，相较于笑容程度，笑容的频度与

    [保健养生]     2020-08-27

  • 茶叶泡脚胜似吃药！

    茶叶泡脚胜似吃药！

    (云南中医学院民族医药学院 冯泽辉)每天坚持用茶叶泡脚不仅能缓解疲劳，解表散寒，疏通经络，驱除寒湿，杀菌止痒，同时还能改善

    [保健养生]     2020-08-27

  • 枸杞子茶能治失眠

    枸杞子茶能治失眠

    (广东省中医院治未病中心副主任医师 朱晓平)俗话说：“千金难买好睡眠”，甚至有人认为“睡眠是最好的药”。人一天一般需要8个小

    [保健养生]     2020-08-27

  • 丝瓜一身皆是宝

    丝瓜一身皆是宝

    小时候，我家每年都要在屋檐下栽几棵丝瓜。三月间下种，四月里苗儿就长得半尺高。这时便要忙碌着为其搭架，不等架搭好，那秧蔓儿

    [保健养生]     2020-07-20

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