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    胸大，更应多做运动

    很多女性在运动时，都受到乳房晃动的困扰。近日，澳大利亚伍伦贡大学对此进行研究，结果发现：胸部越大，女性锻炼就越少，特别是

    [减肥瘦身]     2019-05-14

  • 三种方式让大腿更健美

    三种方式让大腿更健美

    很多人健身是为了“瘦腿”，殊不知，强壮的大腿更显健美，而且能降低全身脂肪比例，帮助其他肌肉增长，提高运动表现。如何让自己

    [减肥瘦身]     2019-05-08

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    [减肥瘦身]     2019-05-07

  • 每天15分钟减肚腩

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    近日，英国《每日邮报》推荐一个每天只需15分钟，就能轻松减肚子的方法，不妨一试。具体动作是：挺直腰背，端坐在椅子上；两手分

    [减肥瘦身]     2019-04-28

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    春季，万物复苏、春意盎然。随着天气日趋转暖，越来越多的人走出家门，走向户外，参加健身运动。事实上，很多传统和现代的运动项

    [减肥瘦身]     2019-04-25

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    每天有成千上万的人计划减肥，每天也有成千上万的人放弃减肥。这源于很多人没有采用科学的方法，仅仅在靠意志力减肥，痛苦不堪，

    [减肥瘦身]     2019-04-17

  • 健步走，时间不要太长

    健步走，时间不要太长

    有一种锻炼，不是激烈对抗性运动，不受场地限制，且好处多，它就是健步走。健步走可助运动者甩掉多余脂肪，从而改善血脂水平，预

    [减肥瘦身]     2019-04-15

  • 挤出时间也要运动

    挤出时间也要运动

    不论生活多忙，挤出一些时间锻炼总有好处。近日，英国《卫报》刊登了伦敦大学研究总结的一些方法，帮你充分利用时间运动。20秒。

    [减肥瘦身]     2019-04-15

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