0632-3181189
info@lnmedia.cn
2020年03月23日 09:19:23

广州中医药大学第一附属医院内科教授 蓝森麟□ 儿科主任 许 华


编者的话:宅在家里,人们往往精神压力大,心情焦虑,影响生活和睡眠;每天盯着手机、电脑的新闻,让人眼睛干涩、颈背疼痛;运动减少、三餐不规律,免疫力也会下降。针对这些情况导致的不适,推荐服用六款药茶。


西洋参三七茶增强免疫


西洋参片10克、三七片5克、赤灵芝片15克(与米同炒,可减轻苦涩味)、黄芪15克、去核红枣3枚。将上述药材一齐置于养生壶内,加入清水1升,煎煮40分钟即可,代茶饮。一般养生壶可保温8小时,饮完可复煎1次。若用砂锅煎煮,则加入清水1.5升,煎煮30分钟,倒出药汁后,药渣即刻加入开水750毫升,煎出500毫升药汁,两次煎出液混匀贮存于保温瓶内保温,随时饮用。推荐每周饮2~3天。


本方补气血、利血脉、调五脏,适宜一般人群服食,以提高机体免疫功能和抗病能力。▲


金银花黄芩茶


解毒清肺


金银花、黄芩、连翘、桔梗各15克,藿香、紫苏叶、桑叶、贯众各10克,玄参25克,板蓝根、白茅根、黄芪各30克,甘草5克(成人3人量)。将上述药材放进砂锅内,加入清水没过药面(用手压药)约3厘米,用大火煮沸后,改用小火熬30分钟,倒出分成3份。成人每日服用1次,8~12岁儿童减半,每周服1~2次为宜。


本方诸药合用,有清热疏表、解毒清肺、化湿避秽的功效,可用于预防温毒时疫。▲


藿香佩兰茶


化痰止咳


藿香、佩兰各6克,广陈皮10克,沸水冲泡饮用。


本方中,藿香可芳香化浊、和中止呕、发表解暑;佩兰有芳香化湿、醒脾开胃、发表解暑的作用;陈皮以广东所产为佳,特称“广陈皮”,其有理气健脾、燥湿化痰的功效,可用于脘腹胀满、食少吐泻、咳嗽痰多等症状。


三味合用,可芳香化湿、避秽化浊、健脾开胃、化痰止咳,适用于寒湿困脾、食少纳呆、咳嗽痰多的患者。▲


杞菊石斛茶


养肝明目


枸杞15克、杭白菊10克、铁皮石斛10克(剪碎)。上述药材洗干净,置于砂锅或养生壶内,加水1升,煎煮半小时,倒出,代茶饮。也可以直接将药材放在保温杯中,用开水冲泡。


三味同用,能益肾养肝明目、润肺止咳、生津止渴,非常适合老看电脑、手机者防治眼睛酸涩、疲劳、腰酸背痛。本茶也可用于燥热伤肺、干咳、热病津伤、口干烦渴、内热消渴,以及虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、阳萎遗精、血虚萎黄、目昏不明等症状的辅助治疗。▲


香附紫苏薄荷茶疏肝理气


香附、紫苏叶各5克,薄荷3克,沸水冲泡饮用。


香附有疏肝解郁、理气宽中、调经止痛的作用,常用于肝郁气滞、胸胁胀痛、脾胃气滞、经闭痛经等症状。紫苏既能发汗散寒以解表邪,又能行气宽中、解郁止呕,很适合风寒表症伴有胸闷呕吐症状,对于无表症而有气滞不畅症状的,也可宣通。薄荷可疏散风热、清利头目、利咽透疹、疏肝行气。三味合用,能疏风解表、疏肝行气,有效缓解“宅家”“春困”的不适症状。▲


儿童常喝


太子三花茶


近期,很多儿童感染新冠肺炎。目前,中医认为,新冠肺炎属于中医“瘟疫”范畴,具有寒湿蕴结化热的特点。儿童普遍存在肺脾不足、脾胃虚弱,引起湿浊内生,更易于感染,除了发热、咳嗽,也有胸闷、腹胀、恶心、呕吐等湿邪困阻的表现。所以,儿童预防,重点在健脾化湿、清热消滞。在此推荐一款药茶。


太子参、金银花、木棉花、鸡蛋花、山楂各10克,神曲3克。加水3碗,水开后煎煮20分钟(可加少许白砂糖),静置10分钟后,去渣取汁。1岁以下儿童,每次30毫升;1~3岁儿童,每次50毫升;3~6岁儿童,每次100毫升;7~14岁,每次150毫升。每天服2次,每周连服3天、停4天。


太子参健脾益气而不温燥,适合儿童补益肺脾;木棉花、鸡蛋花为岭南药材,药食同源,可清热祛湿而不伤正气;金银花擅长清热解毒而药性平和,尤其适合儿童清热;山楂、神曲(广东神曲尤佳)消食导滞助脾胃运化,防止痰湿内生。诸药共同发挥健脾化湿、清热消滞的功效,普遍适合儿童服用预防。▲